" SOYEZ ACTEUR DE VOTRE BIEN ÊTRE"
À PROPOS DE MOI
Mon ancien métier de soignante m’a permis de me questionner sur la vision d’une bonne santé :
Qu’est-ce qu’être en bonne santé ?
D’après l’OMS : « la santé est un état de complet bien être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ». Finalement, la santé c’est vaste et propre à chacun. Cependant, elle doit être entretenue et non négligée : c’est avant tout une prise de conscience de son propre corps. Comment mieux prendre conscience ?
En ayant du ressenti physique et mental .
Le sport est une bonne option pour comprendre et ressentir physiquement son corps. De plus, il permet d’allier la santé et l’autonomie, de prévenir des maladies et même de soigner certains maux. Bref, c’est ton allier.
Aujourd’hui, coach sportive diplômée de 2 BPJEPS mention cours collectif et mention haltérophilie/musculation, j’ai l’objectif d’aider les personnes à (re)trouver une bonne santé.
Comment ?
- Grâce à ma vision de la santé à travers mon passé professionnel.
- Des connaissances physiologiques, anatomiques et méthodologiques durant mes 2 années d’études.
- L’adaptation et la patience.
Cartésienne, je suis toujours à la recherche de compréhension. Comprendre pour apprendre. Apprenez à comprendre votre corps pour travailler avec lui, c’est une belle machine qui sait s’adapter. Vous pouvez le pousser et l’écouter. Le défier et le calmer, tout est une question d’équilibre, à vous de trouver le vôtre.
POURQUOI AVOIR BESOIN D'UN COACH ?
Commencer le sport n’est pas évident. Cela demande du courage et de la régularité pour atteindre un objectif quel qu’il soit. Une fois son rythme trouvé, nous pouvons trouver du plaisir pour faire du sport et ce n’est plus une « corvée ». Cependant, il est parfois difficile de trouver sa manière de travailler et parfois plus difficile de la maintenir.
Un coach sportif peut être une solution pour vous aider à trouver votre cadence. Il est capable de vous apporter les exercices adaptés pour votre niveau et trouver la motivation pour vous aider à maintenir vos efforts. Durant les études de formations, le coach sportif acquiert des connaissances physiologiques, méthodologiques et anatomiques. Ainsi, il peut vous accompagner au mieux dans votre démarche pour commencer le sport tout en étant en sécurité.
De par mon passé de soignante je comprends l’importance du sport pour sa santé. A l’époque je me retrouvais avec des lumbagos à répétition. Puis j’ai compris qu’en musclant mon dos intelligemment, et en l’associant à des étirements appropriés, mon corps était capable de s’adapter et devenir autonome. Le mal de dos n’est pas une fatalité, il est seulement le résultat d’un déséquilibre. Comme beaucoup de blessures !
Mon coaching est de comprendre votre corps et de travailler avec lui et non contre lui. Votre corps est capable si vous lui permettez et si vous l’aidez.
Je pense que tout est relié :
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Une bonne santé mentale entraine une amélioration de la santé physique et parfois inversement, c’est en voyant les résultats de perte de poids que l’on retrouve de l’estime de soi !
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Un problème au niveau de l’épaule (ou ailleurs) peut entraîner un déséquilibre qui se répercute sur le dos.
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Un renforcement du corps permet une meilleure tonicité ce qui entraine une meilleure posture et diminue les douleurs.
Comment je peux vous aider ?
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En prenant le temps de vous connaitre lors d’un premier entretien.
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Mise en place d’un programme adapté.
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Un suivi régulier et une disponibilité quotidienne via WhatsApp.
une blessure n'est pas une malchance; c'est le résultat d'un déséquilibre
COACHING INDIVIDUEL À DOMICILE
Prix variable en fonction des zones de couleur (voir carte)
1 séance
zone jaune - 60€
zone bleue - 70€
Carte 5 séances
zone jaune - 250€ (25€/séance)
zone bleue - 325€ (65€/séance)
Carte 10 séances
zone jaune - 400€ (40€/séance)
zone bleue - 550€ (55€/séance)
ME CONTACTER
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter :
Mail : yb-coaching@outlook.com
Téléphone : 07 86 82 55 71
TÉMOIGNAGES
Je recommande Yanary. Super coach sportive. Adorable et attentive au bien être de la personne coachée. Les séances sont préparés à l’avance et sont adaptés à tous les niveaux. Elle sait motiver et rendre les gens heureux. J’étais démotivée et j’avais délaissé le sport. Grâce à ses conseils et à sa bienveillance j’ai repris goût au sport.
Si vous voulez une super coach, gentille, pleine de pep’s et qui vous donne l’envie de donner le meilleur de vous même, alors vous pouvez y aller les yeux fermés.
CAMILLE, 27 ANS
Yanary est une coach à l'écoute dont le professionnalisme et l'énergie très positive sont d'une rare qualité. Sa manière très fluide d'expliquer les exercices et de reprendre votre mouvement tout en drainant votre motivation sont particulièrement appréciés. Un grand merci!
HUGO 27 ANS
Des bons conseils et un super programme personnalisé pour atteindre ses objectifs ! Et tout ça dans le sourire et la bonne humeur ! Merci ! Je recommande !
NOEMIE, 33 ANS